Minor vrijetijdsbesteding en sport

Project: 'Double slim'
Meer bewegen, anders eten

Misschien alweer een tijdje geleden, maar ik kijk er nog met veel plezier naar terug. De video is eindelijk helemaal bewerkt en gepubliceerd.
Een bewegingsprogramma opgezet voor mensen met overgewicht. En dit uitgevoerd in samenwerking met thuiszorg Tilburg, diëtiste, coach en sporthogeschool Tilburg.
Veel geleerd over samenwerken met organisaties, lesgeven en afvallen.
Kortom een erg geslaagd project!

Hellaas hebben we geen beelden mogen maken van de zwembadlessen, deze waren het leukste. Maar ivm provacy van de deelnemers is dit niet gebeurd.

Zet je geluid aan en beeld op scherp....;)

Tentamentijd

Fysiotherapeuten=masseurs?
Veel mensen denken dat fysiotherapeuten luxe masseurs zijn die mensen van de spierpijn afhelpen. Erg jammer dat er zo over gedacht wordt. Dit terwijl een fysiotherapeut zoveel meer weet en kan. En ook doet! Masseren wordt bijna niet eens meer gedaan in de moderne therapie. Dit omdat alle behandelingsmogelijkheden 'evidence based' moeten zijn, het moet dus bewezen worden dat en hoe het werkt. En dit is bij massage nou eenmaal best moeilijk.

Buiten massage zijn fysiotherapeuten ook gespecialiseerd in bijvoorbeeld bewegingstherapie (een heel groot begrip; conditieopbouw, spieropbouw etc.), stroomtechnieken (TENS), koude en warmtetechnieken, tapen en bandageren en ultrageluid.

Ik vind het altijd erg jammer dat veel mensen zo eenvoudig denken over het vak fysiotherapie. Ondanks het gezien wordt als een van de moeilijkste HBO-opleidingen in Nederland! Dat zal toch niet voor niets zo zijn denk ik dan. Vooral nu zo rond mijn tentamentijd kan ik me irriteren. Urenlang blokken tot s'avonds laat en dan denken ze dat je alleen maar kunt masseren!

Studentenleven ongezond?
Een fysiotherapeut moet ook veel afweten van fysiologische processen in het menselijk lichaam. Stofwisselingsprocessen en inspanningsfysiologie bijvoorbeeld.
Iedere keer als ik dat dikke fysiologie boek opensla denk ik meteen aan mijn eigen gezondheid.
En dan maak ik iedere keer weer de conclusie dat het studentenleven best wel ongezond is.
Slecht onderhouden studentenkamers waar je ook nog eens veel te veel voor betaald, snel klaargemaakt eten, lange dagen in slecht ergonomisch ontworpen collegebanken, veel achter laptop werken want tegenwoordig moet dan ook echt alles met de laptop, etc.

En dan heb ik het nog niet gehad over de tentamentijd!
Waarin iedere student er elke keer weer achter komt dat ie toch iets eerder had mogen beginnen met leren, iets wat resulteert in nachtenlang blokken. Er gaan dan bij de gemiddelde student heel wat energiedrankjes en ongezonde happen naar binnen, en aan slapen of schoonmaken kom je helemaal niet meer toe..
En dan te bedenken dat je als fysiotherapeut erg veel over stress moet leren! Dit omdat lichamelijke klachten soms niet eens het gevolg van een lichamelijke stoornis zijn maar door factoren van buitenaf ontstaan.
Dus ik zit achter mijn laptop, op mijn bureau een bijna lege koekjestrommel, (die kant en klaar maaltijd van AH was toch niet zo lekker) een leeg blikje red bull, mijn grond is bedekt met papieren, klappers en boeken, mijn ogen branden en de pijn in mijn rug en nek probeer ik zoveel mogelijk te negeren..te leren over allerlei processen die in je lichaam plaatsvinden tijdens stressvolle periodes..* zucht*

Witte kerst?

20-12-2007
Ik werd wakker door mijn wekkerradio, eentje die bijna nooit een zender ruisloos doorkrijgt. ik hoor een nummer van Tina Turner, dat net als de zangeres zelf de nodige jaartjes oud is. Als ik me uitrek en mijn tenen onder de dekens vandaan komen merk ik dat het erg koud is in mijn kamer. Mijn mijn neus voelt koud aan en mijn lichaam wilt alles behalve opstaan. Ik trek de dekens tot over mijn oren en kruip zo diep onder de dekens totdat ik me als een rups in een cocon voel. Tina Turner klinkt nu weliswaar zachter, maar ik hoor het nog wel. "Who needs a heart, when a heart can be broken?" Tja, dat vragen wel meer mensen zich af op vandaag. Vandaag de dag waarop je een scheiding bijna op ebay kunt kopen.

Mijn denkbeeldig podium wordt overgenomen door de groep Wham met hun bekende nummer Last christmas. De kou in mijn kamer lijkt door dit voorproefje van kerst ineens andere vormen aan te nemen.
Mijn gedachte gaat naar een voorspelling van een weervoorspeller afgelopen week. Hij zei dat we wel eens een witte kerst kunnen krijgen! Ondanks deze voorspelling erg onbetrouwbaar is, aangezien kerst pas over een week is vrolijkt deze gedachte me op.
Ik besluit de dekens toch maar eens in te gaan ruilen voor mijn kamerjas.

Bij het openen van de gordijnen kan mijn humeur niet meer stuk. Alles is wit en er dwarrelen vlokjes naar beneden.
De overbuurman gaat naar het werk en zijn vrouw met een klein jongetje op haar arm zwaaien hem uit. Een tafereel waar ik wel vaker met plezier naar kijk, maar nu opvallend snel afgehandeld wordt.
Ik bedenk me dat ze het wel koud zullen hebben.

Ik doe mijn raam dicht en ga op de leuning van mijn tweepersoonsbankje zitten, waarbij mijn benen de verwarming raken.
Even genieten van het moment. Heerlijk zo'n winter...
Hellaas verdween dit gevoel toen ik even later op mijn fiets stapte om naar school te gaan. Handschoenen vergeten...

Masseren bij Vierdaagse van Nijmegen

Zoals elk jaar stond ook dit jaar de binnenstad van Nijmegen tijdens de wandelvierdaagse op zijn kop! Van dinsdag 17 juli t/m vrijdag 20 juli 2007 was het lopen, blaren prikken maar vooral heel veel plezier.
En dit jaar was ook ik erbij! Het was een hele belevenis, die me nog lang bij zal blijven. Als het allemaal even meezit ben ik er volgend jaar zeker weer bij! Of ik hem uitgelopen heb? Nee..ik heb weliswaar hard gewerkt, maar niet met mijn benen.

De tweede dag, woensdag, verzorgde Rode Kruis Studentendesk Nijmegen gratis massages voor de lopers van de Vierdaagse. Dit in samenwerking met studenten fysiotherapie van verschillende opleidingen. waaronder ik dus ook. De lopers kregen een massage van een kwartier. Toen deze actie bekend werd groeide de rij snel. De wandelaars lieten zich graag verwennen!

Veel toeristen, vrolijke mensen, muziek en drukte. Het was vrijwilligerswerk, maar de dag was erg goed verzorgd door het studentendesk. Er waren genoeg lekkere luxe broodjes, fruit, snoep en frisdrank aanwezig. Al hadden we nauwelijks tijd om deze naar binnen te werken.

Na een dag zwoegen in de zon liep ik met spierpijn in mijn armen maar met een grote glimlach op mijn gezicht in mijn rode kruis t-shirtje tussen de grote mensenmassa in Nijmegen. Overal klonk muziek en was het stampend vol. Met een paar andere fysiotherapiestudenten probeerde we op een terrasje nog wat meer sfeer van de vierdaagse mee te pikken.

En erg leerzame en geslaagde dag voor mij. En een echte aanrader voor andere fysiotherapie-studenten.

Voor meer informatie:
http://www.rodekruis.nl/content.jsp?objectid=nrkinternet:3363